Recomiendan no enjuagar la boca al cepillar los dientes

Durante años, la rutina de cepillarse los dientes ha incluido un último paso que muchos consideran esencial: enjuagarse la boca con agua para eliminar cualquier residuo de pasta dental. Sin embargo, los especialistas en salud bucal advierten que este hábito puede reducir la efectividad del flúor, el principal ingrediente activo de las pastas dentales que protege el esmalte y previene las caries. Al enjuagarse inmediatamente después del cepillado, se elimina gran parte del flúor que debería permanecer en contacto con los dientes para fortalecerlos y remineralizarlos.

El flúor necesita tiempo para actuar y crear una barrera protectora en el esmalte dental. Al no enjuagarse, se permite que la pequeña cantidad de pasta dental que queda en la boca siga liberando sus beneficios por más tiempo. En su lugar, los odontólogos recomiendan simplemente escupir el exceso de espuma sin utilizar agua o enjuagues bucales con alcohol, ya que estos también pueden reducir la eficacia del flúor.