Afirman que las mujeres deben beber menos que los hombres

Las recomendaciones sobre el consumo moderado de alcohol hacen una clara distinción entre hombres y mujeres, pero ¿por qué? La respuesta está en la biología: las mujeres tienen menos agua corporal, lo que hace que el alcohol se diluya menos en su organismo, generando concentraciones más altas en sangre con la misma cantidad de bebida. Además, cuentan con niveles más bajos de la enzima alcohol deshidrogenasa, encargada de metabolizarlo en el hígado, lo que prolonga su efecto y aumenta el daño en los órganos.

Los especialistas advierten que el hígado, el corazón y el cerebro de las mujeres son más vulnerables a los efectos del alcohol y pueden desarrollar problemas de salud en menos tiempo y con menores dosis que los hombres. Por eso, mientras que el consumo moderado en ellos se define como un máximo de dos bebidas estándar por día, en ellas la recomendación se reduce a una. Esto busca minimizar los riesgos de enfermedades hepáticas, cardiovasculares y trastornos neurológicos.

Otro factor a considerar es que las mujeres suelen desarrollar adicciones y problemas relacionados con el alcohol más rápidamente. Según estudios médicos, la progresión del daño hepático o neurológico en una mujer con consumo excesivo es más acelerada que en un hombre con hábitos similares. Esto se suma a un impacto hormonal que puede potenciar los efectos depresivos del alcohol y aumentar la vulnerabilidad ante trastornos de ansiedad o depresión.

Los profesionales insisten en que estas diferencias deben ser tenidas en cuenta al momento de establecer pautas de consumo responsable. No se trata de prohibiciones, sino de advertencias basadas en la evidencia científica para que cada persona pueda tomar decisiones informadas sobre su propia salud.